I miei strumenti
tra tradizione e innovazione
Nel mio percorso di oltre 37 anni nel mondo del lavoro, ho integrato strumenti consolidati del counseling, della formazione e dell’orientamento professionale con approcci olistici per il benessere personale e relazionale.
Credo che ogni persona abbia risorse uniche da valorizzare e che la crescita personale e professionale passi dall’ascolto profondo e dalla consapevolezza di sé.
Nel mio studio – online e in presenza – troverai uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante, dove essere ascoltatə e guidatə con cura, rispetto e professionalità. Ogni percorso è unico: insieme possiamo trovare nuove strade, riconoscere e scoprire talenti e mettere le basi per il futuro che desideri.
Ecco gli strumenti che utilizzo ad oggi:
Counseling professionale
Attraverso un ascolto attivo, empatico e non giudicante, offro supporto relazionale nei momenti di crisi, cambiamento o indecisione, sia a livello individuale che di gruppo. Il counseling aiuta a chiarire obiettivi, sviluppare nuove prospettive, superare blocchi e valorizzare le tue competenze, favorendo una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue potenzialità. Favorisce il miglioramento delle relazioni interpersonali, la comunicazione efficace e la gestione dei conflitti, sia nella vita privata che professionale. Non è una terapia, ma un percorso di crescita personale che può essere intrapreso in momenti di difficoltà o semplicemente per conoscersi meglio e prevenire disagi.
Orientamento specialistico e bilancio delle competenze
Partendo da un’analisi approfondita delle tue esperienze, competenze e bisogni, si arriva alla consapevolezza e alla costruzione di un progetto professionale su misura per te. Questo percorso facilita l’ingresso nel mercato del lavoro, il reinserimento dopo periodi di pausa o la crescita professionale, mettendo in luce punti di forza e aree di miglioramento. Serve anche a fare una “fotografia” della tua situazione di vita.
Accompagnamento al lavoro e consulenza di carriera
Dedicato a giovani, adulti e professionisti che desiderano orientarsi o cambiare direzione. Attraverso consulenza di carriera, colloqui, esercitazioni pratiche (come simulazioni di colloquio, redazione di CV creativo, europass, dei fallimenti...) e strategie di ricerca attiva, ti supporto nel costruire un percorso lavorativo coerente e soddisfacente.
Genealogia & Storia di Famiglia
È lo studio delle origini e dei legami familiari, un viaggio nel tempo che permette di ricostruire la storia delle proprie radici attraverso l’analisi di documenti storici, registri pubblici, testimonianze e molto altro. La genealogia ha un valore profondo a livello personale: aiuta a sentirsi parte di una continuità, a dare senso alla propria identità e a trovare radici solide su cui costruire la propria strada libera e unica. Questo percorso si traduce spesso nella creazione di un albero genealogico o nella facilitazione alla ricerca genealogica che farai in autonomia.
Albero genealogico delle professioni
Conoscere la propria storia familiare aiuta a comprendere meglio le proprie inclinazioni, talenti e anche eventuali blocchi o schemi ripetitivi che possono influenzare le scelte di vita e professionali. Attraverso la ricostruzione dell’albero genealogico delle professioni, si può scoprire come certe attitudini o sfide si siano trasmesse di generazione in generazione, offrendo così una chiave di lettura preziosa per il presente e il futuro.
Respiro circolare consapevole (Rebirthing)
Il Rebirthing è una tecnica di respirazione profonda e continua, senza pause tra inspirazione ed espirazione, che favorisce la liberazione di emozioni represse e la dissoluzione di tensioni fisiche ed emotive. Durante le sessioni, il respiro guidato ti aiuta a migliorare l’ossigenazione, riequilibrare il flusso energetico e accedere a stati emotivi profondi, facilitando la rinascita interiore.
Meditazione e Mindfulness
Attraverso pratiche guidate, ti accompagno a coltivare la consapevolezza del momento presente, a gestire lo stress e a sviluppare una presenza autentica e centrata. Queste tecniche sono strumenti potenti per migliorare la qualità della vita, aumentare la concentrazione e favorire un equilibrio emotivo stabile.
Ikigai
L’ikigai è la tua “ragione d’essere”, il punto d’incontro tra ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere ricompensato. Ti guido in un percorso di auto-riflessione e scoperta per identificare il tuo ikigai personale, aiutandoti a trovare uno scopo che ti dia motivazione e gioia ogni giorno.
Scrittura riflessiva e liberatoria
Propongo esercizi di scrittura come strumento di esplorazione interiore e di espressione autentica. Scrivere aiuta a mettere ordine nei pensieri, a elaborare emozioni e a scoprire nuove prospettive. È un modo semplice ma efficace per accompagnarti nel tuo percorso di crescita personale e professionale.
Fattore Aladin
Imparare a chiedere e ricevere ciò che desideriamo nella vita è un’arte. Jack Canfield ha illustrato le cinque grandi barriere che spesso ci impediscono di esprimere chiaramente i nostri desideri ed aprirci a nuove possibilità.
Comunicazione non violenta
Sebbene io non sia una formatrice certificata, ho alle spalle diversi anni di studio e pratica individuale, di coppia e in gruppo della comunicazione non violenta di Marshall Rosenberg. Non la uso come strumento diretto, ma il mio approccio personale e professionale è profondamente influenzato da questa disciplina e dal processo OSBR – Osservazioni, Sentimenti, Bisogni, Richieste.
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- Uno spazio di ascolto sincero e non giudicante
- Un percorso di cambiamento ed evoluzione consapevole
- Un’esperienza professionale che valorizza chi sei
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